☆椅子ヨガのメリット☆

深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ

皆さんに、椅子ヨガのメリットを詳しくお話します。

1、綺麗なプロポーションを手に入れる事ができます。

呼吸法を行いながら、ヨガのポーズを繰り返し行い、体の代謝をアップさせ、脂肪を燃焼させる事ができます。
無理なダイエットと違い、体調不良やリバウンドの心配はありません。
健康的に無理なく、綺麗に痩せたり、シェイプアップする事ができます。

2、ストレス解消し、精神バランスを整えられます。

呼吸を深める事で自律神経のバランスを整え、リラックスした精神状態になります。
さらに、心の状態をコントロールできるようになり、ストレスに強い、揺れない心を持つ事ができます。

3、アンチエイジング、美肌効果があります。

体質改善され、心も安定する事により、体の内側から綺麗になり、肌の状態がよくなります。

4、気分転換になります。

心が落ち着かない時やリフレッシュしたい時に行うと、自律神経が刺激され、集中力アップし、心も前向きに明るくなります。

5、お子様〜ご年配の方まで行えます。

椅子ヨガは、椅子を使いので体への負担も少なく、安全に正しく行えます。

6、デトックス効果があります

血液循環やリンパ流れが良くなり、代謝アップします。
さらに、体内の毒素が排出され、むくみや便秘の解消にもなります。

7、自然治癒力が高まります。

血液循環が良くなり、内臓機能が高まります。
さらに、人間が本来もつ自然治癒力が引き出され、免疫力がアップします。


不妊解消ヨガ〜壱伊スタディハウス〜
posted by よっし〜 at 23:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 椅子ヨガ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/146546429
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。